Kinderen mogen hoogstens twee uur achter computer

Kinderen mogen niet meer dan twee uur per dag televisie kijken of achter de computer zitten. Dat is een van de
vijftien normen voor opgroeien met een gezond gewicht.

Met de vandaag gepubliceerde normen reageert het gezondheidsinstituut NIGZ op de oproep om met voorstellen te komen.

Die oproep is gedaan in het Convenant Overgewicht, dat minister Hoogervorst (Volksgezondheid) met het bedrijfsleven en NOCNSF heeft gesloten.

Televisiekijken is een van de minst energieverbruikende activiteiten in het bestaan van kinderen.

Het NIGZ wil die activiteit vergroten door kinderen aan te raden lid te worden van een sportclub en te lopen of te fietsen van en naar school.

Verder is frisdrank onder de vijf jaar taboe, voor de ouderen is alcohol een boosaardige dikmaker en snacks mogen met mate. Water drinken is veel beter, snacks niet vaker dan twee keer per week.

Het NIGZ raadt voorts aanstaande moeders een gezonde leefstijl aan. Ook heeft borstvoeding een positief effect op het voorkomen van
overgewicht bij kinderen.

De normen dienen een leidraad te vormen voor het gedrag dat nodig is om als kind in Nederland op te groeien met een gezond gewicht. Zeven normen zijn gericht op voeding, vijf op bewegen en drie op zowel voeding als bewegen.

Gezond leven dient de norm te zijn, aldus prof. dr. Willem van Mechelen (VU Medisch Centrum). 'Steeds vaker blijkt uit onderzoek dat voor gedragsverandering normatieve overtuigingen veel belangrijker zijn dan veel mensen denken.'

Doel van de actieplannen is om overgewicht bij kinderen onder de 19 jaar tot stilstand te brengen.